PANTANG SELEPAS BERSALIN

PANTANG LARANG IBU DALAM PANTANG

Jangan Makan Ubi-ubian

Ubi-ubian seperti ubi kayu, keledek dan keladi perlu dielakkan sebab makanan seperti ini boleh mengganggu sistem pencernaan menyebabkan si ibu menghidap kembung atau sakit perut. Malah bukan hanya setakat ibu, penyakit yang berkenaan juga boleh berjangkit kepada bayi yang sedang menyusu (breastfeed).

Pastikan Selalu Memakai Sarung Kaki 

Memakai Sarung Kaki boleh mengelakkan kaki dan tubuh badan si ibu daripada dimasuki angin. Angin bila dah masuk ke dalam badan, mulalah badan sengal-sengal dan badan sudah tentu akan berasa lemah.

Tak Boleh Terhantuk Ibu Jari Kaki

Bagi sesetengah wanita yang lemah, kealpaan yang menyebabkan ibu jari kaki itu terhantuk pada benda keras akan menyebabkan pitam atau bentan.


Jangan Terlalu Aktif

Kalau boleh jangan banyak bergerak terutama dalam tempoh seminggu pertama selepas bersalin. Tujuannya supaya badan betul-betul mendapat rehat yang secukupnya.

Jangan Tidur Tanpa Berlapik

Elakkan tidur tanpa berbantal atau sebarang pelapik yang boleh meninggikan sedikit paras kepala semasa berbaring. Selain punca kepada sakit kepala, tidur tanpa berbantal mungkin menyebabkan darah kotor susah keluar dan angin naik ke kepala menyebabkan sakit gila meroyan.


Jangan Sekali-kali Duduk Mencangkung

Dibimbangi posisi mencangkung akan menyebabkan rahim yang masih lemah itu terkeluar dan menyebabkan tumpah darah. Selain itu, ianya juga bagi mengelakkan jahitan terbuka bagi si ibu yang bersalin secara normal.

Mandi Duduk Di Bangku

Sebaik-baiknya mandi duduk dibangku untuk menjaga kesihatan peranakan. Mandi dalam keadaan duduk dibangku adalah lebih digalakkan daripada mandi berdiri supaya si ibu yang masih lemah tidak perlu menggunakan tenaga yang banyak.

Rapatkan Kaki Semasa Tidur

Satu cara untuk cepatkan proses penyembuhan bahagian peranakan ialah dengan kaedah merapatkan kaki ketika tidur dan bagi menjaga jahitan. Jangan tidur mengangkang!

Jangan Tidur Di Waktu Matahari Naik

Tidur di waktu matahari naik akan menyebabkan badan bertambah lesu dan sakit-sakit.


Jangan Tidur Atau Keluar Rumah Waktu Senja

Waktu Senja adalah masa syaitan keluar berkeliaran. So duduk rumah lebih elok.


Menjaga Kebersihan Diri

Kerap menukar pad iaitu seeloknya setiap 3-4 jam ( Jangan tunggu pad penuh!) Mencuci miss V menggunakan air rebusan daun sireh yang suam-suam. Jangan lupa untuk keringkan dan sapu ubat kuning yang diberikan oleh hospital pada luka dan jahitan.


Jaga Pemakanan - Makanan Berkhasiat Sahaja

Berikut adalah serba sedikit makanan yang perlu dielakkan selain ubi-ubian di atas ;

Telur - Boleh menyebabkan gatal-gatal pada luka
Ikan Kering/Masin - Boleh menyebabkan keluarnya bauan pada miss v
Sayur Terung - Gatal-gatal / alergik
Ikan - Ikan Belawis, ikan tongkol/kayu, ikan yang dibom tidak boleh dimakan oleh ibu yang sedang berpantang.
Ayam - Boleh melambatkan proses penyembuhan luka (bergantung kepada individu)
Minuman Milo & minuman berperisa coklat - Boleh menyebabkan sembelit

Sayur-sayuran berangin - Kubis dan lain-lain
Buah-buahan - Durian, Betik, Nangka, Pisang, Nenas, Tembikan dan lain-lain buah yang sejuk


Jangan Lupa Untuk Bertungku

Bertungku boleh memberikan rasa yang selesa pada bahagian perut ibu yang sedang berpantang.